Kuva: YouTube.
Inkiväärillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joita ei tunneta yleisesti.
Me kaikki tiedämme, että hedelmien ja vihannesten syöminen on erittäin hyödyllistä terveydellemme.Mutta itse asiassa myös tietyillä mausteilla, kuten inkiväärillä, voi olla erittäin myönteinen vaikutus kehoomme.
Inkivääri ei ole vain mauste, jolla on voimakas maku, vaan se on myös monien terveyshyötyjen lähde.Se sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita sekä bioaktiivisia yhdisteitä, kuten gingerolia, shogaolia ja zingibereeniä.Siksi ei ole yllättävää, että inkiväärillä on pitkä historia perinteisessä lääketieteessä.
Inkiväärin päivittäinen kulutus voi auttaa ylläpitämään tervettä kehoa.Se voi lievittää pahoinvointia ja oksentelua, ehkäistä syöpää ja sydänsairauksia ja sillä on monia muita myönteisiä vaikutuksia.Mikä parasta, sinun ei tarvitse syödä päivittäin suuria määriä inkivääriä saadaksesi nämä terveyshyödyt.Voit yksinkertaisesti viipaloida pienen annoksen ja sekoittaa sen smoothieen tai lisätä sitä ruokaan.
Alla on lisää inkiväärin terveyshyötyjä:
Anti-inflammatorinen : Inkivääri on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta kehossa nopeasti.
Torjuu pahoinvointia : Päivittäinen inkiväärin käyttö voi vähentää tehokkaasti pahoinvointia, mikä on erityisen hyödyllistä raskaana oleville naisille ja kemoterapiaa saaville henkilöille.
Vähentää lihaskipuja : Inkiväärillä voi olla myönteinen vaikutus lihaskipuun, ja päivittäinen kulutus voi vähitellen vähentää kipua.
Edistää ruoansulatusta : Inkiväärin säännöllinen käyttö edistää terveellistä ruoansulatusta ja voi olla hyödyllistä ummetuksesta kärsiville.
Lievittää kuukautiskipuja : Inkivääri päivittäin voi toimia luonnollisena kivunlievittäjänä, jos sinulla on kivuliaita kuukautiskramppeja.
Alentaa kolesterolitasoja : Inkiväärin syöminen päivittäin voi auttaa vähentämään ’huonon’ kolesterolin tasoja elimistössä alentamalla triglyseridien määrää veressä.
Vahvistaa immuunijärjestelmää : Inkiväärin anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja nopeuttavat paranemisprosessia, jos olet jo sairastunut flunssaan tai virusinfektioon.
